Benefícios do mel de abelha!

 O mel é um ótimo carboidrato aliado no ganho de massa muscular, mas além disso, também traz diversos outros benefícios para quem o consome. 

   As propriedades benéficas do mel foram comprovadas através de diversos estudos científicos, dando à ele propriedades anti-sépticas, antimicrobiana e antibactericidas comprovadas. Estão presentes nele substâncias altamente benéficas para o corpo, como flavonóides e ácidos fenólicos. Possui também uma grande quantidade de sais minerais, como sódio, potássio, cálcio, manganês, ferro, fósforo, além das Vitaminas C, B1, B2 e B6.

   O mel é encontrado em diversas colorações, que vão desde o transparente até a cor escura, dependendo de sua origem botânica. O mel escuro (eucalipto) tem quatro vezes mais minerais que o claro, e possui grande potencial oxidante, o que o dá mais propriedades medicinais. O mel escuro possui sabor mais intenso e mais aroma que o mel claro.

   Veja alguns dos benefícios que o consumo de mel traz para o corpo:

• Reduz o risco de alguns tipos de câncer;
• Protege o coração;
• Melhora desempenho físico de atletas e praticantes de atividade física intensa;
• Reduz a irritação da garganta;
• Reduz a tosse;
• Melhora aspecto geral da pele;
• Antibactericida;
• Antimicrobiano;
• Anti-séptico;
• Fonte de Vitaminas C, B1, B2 e B6;
• Fonte de grande quantidades de sais minerais.

Fontes:

http://www.mulhermalhada.com visto em 27/09/2013